选择合适的内衣对于保持舒适和健康非常重要，同时也能够提升个人形象。以下是一些选购内衣时可以参考的建议：

1. 确定尺寸

首先，确保你测量了正确的尺寸。内衣尺码通常包括胸围（上胸围）和下胸围两个主要参数。正确的测量方法是：使用软尺水平围绕胸部最丰满处测量得到上胸围；然后在乳房底部紧贴皮肤的位置水平测量得到下胸围。根据这两个数值的差值来确定杯型，如A、B、C等。

2. 材质选择

内衣材质应该柔软透气，对皮肤友好。常见的材质有棉、莫代尔、莱卡等。纯棉材质吸汗透气性好，但可能不够弹性；莫代尔和莱卡则兼具舒适性和弹性，适合运动时穿着。

3. 功能需求

考虑内衣的功能需求。日常穿着可以选择舒适度高的款式；运动时应选择具有良好支撑力的运动文胸；睡眠时可选用无钢圈、宽松舒适的睡衣款式。

4. 风格搭配

内衣风格应与外衣相匹配。例如，透明或颜色鲜艳的上衣可能需要颜色相近或肉色的内衣；而低领设计的衣服则可能需要带垫或有特殊设计的内衣以避免露出。

5. 品牌与价格

根据个人预算选择品牌。一些知名品牌的质量和服务都有保障，但也有许多性价比高的小众品牌值得尝试。重要的是找到既符合预算又能满足上述条件的产品。

总之，在选择内衣时要综合考虑尺寸准确性、材质舒适度、功能需求以及风格搭配等多个方面，这样才能挑选到最适合自己的内衣。