“逆水行舟，不进则退”是一句中国谚语，这句话形象地比喻了在困难环境中努力奋斗的重要性。这句话出自《增广贤文》，原句为“为学如逆水行舟，不进则退；处世似顺流泛舟，易进难退。”这句话强调了在学习或事业上必须持续努力，否则就会落后于他人。如果将此道理应用到个人成长和发展的过程中，我们可以理解为：在面对挑战时，我们不能满足于现状，而应该不断前进，克服困难，否则就会被时代和社会的发展所淘汰。

在生活中，无论是在职场还是学业上，我们都可能遇到各种各样的困难和挑战。如果我们选择停滞不前，不去积极应对这些挑战，那么我们很可能会失去竞争力，最终被淘汰。相反，如果我们能够像逆水行舟一样，勇于面对困难，积极寻找解决问题的方法，那么我们就有可能实现自我超越，获得更大的成功。

因此，“逆水行舟，不进则退”这句谚语提醒我们，在任何情况下都不能放松对自己的要求，要时刻保持积极向上的心态，勇敢地迎接每一个挑战，这样才能在人生的旅途中不断前进，实现自己的目标和梦想。