“UVA”和“UVB”是两种紫外线的类型，它们在太阳光谱中占有重要位置。紫外线是一种人眼看不见的电磁辐射，根据波长的不同被分为UVA、UVB和UVC三种。其中，UVA和UVB对人类健康的影响尤为显著。
UVA（长波紫外线）的波长范围大约在320到400纳米之间，能够穿透云层和玻璃，因此即使在阴天或室内，人们也会受到UVA的照射。UVA具有较强的穿透力，可以深入皮肤真皮层，导致皮肤老化、色斑形成以及免疫系统受损等问题。
UVB（中波紫外线）的波长范围大约在280到320纳米之间，主要在夏季和中午时分强度较高，容易被玻璃阻挡。UVB是导致晒伤的主要原因，长期暴露于UVB下会增加患皮肤癌的风险，并且可能对眼睛造成伤害。
为了保护皮肤免受UVA和UVB的伤害，日常生活中应采取适当的防晒措施，如使用防晒霜、穿戴遮阳帽和太阳镜等。此外，在紫外线强烈的时间段尽量避免直接暴露于阳光下，特别是在夏季的上午十点至下午四点之间。通过这些方法，可以有效减少紫外线对皮肤的损害，保持皮肤健康。
