酒后头痛，很多人会感到不适。这是因为酒精是一种利尿剂，会导致身体脱水，同时也会导致血管扩张，从而引发头痛。在这种情况下，吃一些特定的水果可以帮助缓解症状。

香蕉是最佳选择之一。它含有丰富的钾元素，而酒精会导致人体内钾元素的流失，补充钾元素有助于恢复体内电解质平衡，缓解头痛。此外，香蕉还富含维生素B6，能帮助肝脏分解酒精，加速酒精代谢。

梨也是不错的选择。梨具有清热解毒的作用，可以改善因饮酒引起的口干舌燥、喉咙痛等不适症状。同时，梨中含有的水分可以帮助补充因饮酒而失去的水分，缓解头痛。

苹果也是一个好选择。苹果中含有的果胶可以吸附体内的有害物质，促进肠胃蠕动，加速酒精的排泄。此外，苹果中的维生素C和维生素B群也有助于肝脏解毒，缓解头痛。

西瓜也是一种很好的选择。西瓜性寒味甘，具有清热解暑的作用，可以缓解因饮酒而引起的口渴、头晕等症状。同时，西瓜中的水分含量高，可以有效补充因饮酒而失去的水分，缓解头痛。

综上所述，香蕉、梨、苹果和西瓜都是缓解酒后头痛的好选择。当然，最好的预防措施还是适量饮酒，保持良好的生活习惯。