在日常生活中，许多人喜欢将枸杞和红枣加入酒中浸泡，以达到养生保健的效果。这种做法在中国传统养生文化中非常常见。枸杞和红枣都具有很好的营养价值和药用价值，枸杞能补肝肾、明目、抗衰老，而红枣则能补中益气、养血安神。将它们放入酒中浸泡，可以使酒液吸收它们的精华，从而对人体产生更好的保健作用。

那么，十斤酒应该放多少枸杞和红枣呢？一般来说，按照个人口味和需求来决定。但是为了达到比较好的效果，可以参考以下比例：十斤酒大约需要150-200克枸杞和200-300克红枣。这个比例可以根据个人口味进行适当调整，如果喜欢口感更浓郁一些，可以适当增加枸杞和红枣的量；如果想要酒的味道更加醇厚，则可以减少枸杞和红枣的量。

在准备枸杞和红枣时，需要先将它们清洗干净，并去掉红枣中的核。然后将枸杞和红枣放入装有酒的容器中，密封好，放在阴凉通风处浸泡。一般建议浸泡一个月以上，让酒充分吸收枸杞和红枣的营养成分。当然，浸泡时间越长，酒液的味道和功效也会越好。

值得注意的是，在选择酒的时候，最好选用度数较低的白酒或黄酒，这样可以让枸杞和红枣的营养成分更好地溶解到酒液中。同时，在饮用浸泡过的酒时，也要适量，不宜过量，以免对身体造成不良影响。

总的来说，十斤酒中加入适量的枸杞和红枣，不仅可以提升酒的口感，还能达到一定的养生保健效果。但需要注意的是，每个人的体质不同，对于酒类的耐受程度也有所不同，因此在饮用时要根据自己的实际情况来决定，避免过度饮酒对身体造成伤害。