吸烟时，烟雾可以通过两个主要途径离开身体：口腔和鼻子。当人们通过鼻子呼吸或呼气时，部分吸入的烟雾可能会随着呼吸一起被排出体外，这在一定程度上解释了烟雾如何能从鼻孔中排出。然而，这种行为并不是吸烟过程中的正常现象，且对健康有严重危害。

从生理学角度来看，吸烟者通常通过口腔将香烟产生的烟雾吸入肺部，然后通过口腔将大部分烟雾排出。但是，一些人出于展示技巧或模仿他人，可能会选择让烟雾通过鼻腔排出。这样做不仅不能减少吸烟对健康的损害，反而可能增加对呼吸道的刺激，导致更严重的健康问题。

值得注意的是，任何试图通过非传统方式改变吸烟习惯的做法都是不可取的。为了自身及他人的健康着想，最有效的做法是彻底戒烟。戒烟可以显著降低患心脏病、肺癌等疾病的风险，并改善整体健康状况。对于希望戒烟的人而言，寻求专业医生的帮助和支持是非常重要的，他们可以提供科学的方法和心理辅导，帮助克服尼古丁依赖，实现成功戒烟的目标。

总之，无论是通过口腔还是鼻腔排出烟雾，吸烟行为本身都对健康极为不利。戒烟才是保护自己和家人免受二手烟危害的最佳选择。