更改成年人的名字在法律上确实需要一定的流程和步骤，但并不一定非常复杂。这个过程可能会因国家或地区的不同而有所差异，但一般而言，主要涉及以下几个步骤：

1. 了解当地法律规定：首先，你需要了解你所在地区关于更名的具体法律规定。不同的地方对于更名的要求可能有所不同，有的地方可能要求提供一定的理由，比如婚姻关系的变更等。

2. 准备必要的文件：通常情况下，你需要准备一些基本的身份证明文件，如身份证、户口本等。此外，根据地方规定，你可能还需要提供其他补充材料，比如婚姻证明（如果是因为婚姻关系变更而申请更名的话）。

3. 填写更名申请表：大多数地方都会提供统一的更名申请表格，你可以到当地的公安局户籍科或者政府网站下载并填写这份表格。

4. 提交申请：将填写好的申请表以及所需的所有文件一并提交给相关部门。这一步可能需要预约时间，具体取决于当地的规定。

5. 等待审批：提交申请后，相关部门会对你的申请进行审核。这一过程可能需要几周到几个月的时间不等，具体取决于当地的行政效率。

6. 领取新的身份证明文件：一旦申请被批准，你就可以去指定地点领取新的身份证、户口本等身份证明文件了。这些文件上的姓名将会是你新更的名字。

总的来说，虽然更改名字的过程可能需要一些时间和努力，但只要按照规定的步骤来操作，并准备好所有必要的文件，整个过程应该是可以顺利完成的。在整个过程中，如果有任何疑问，建议及时咨询相关部门或专业人士，确保一切顺利。