雾霾天气，作为一种常见的空气污染现象，对人们的健康和日常生活造成了不小的影响。面对这样的天气，我们应采取一系列预防措施，以减少其对我们健康的潜在危害。

1. 减少户外活动

在雾霾天气中，尽量减少外出时间，尤其是儿童、老年人以及患有呼吸系统疾病的人群更应该避免长时间待在户外。如果必须外出，建议佩戴N95或以上级别的口罩，以减少吸入有害颗粒物的机会。

2. 室内空气净化

即便是在家中，也应关注空气质量。可以使用空气净化器来净化室内空气，同时保持室内空气流通，但应避免直接开窗通风，以免室外的污染物进入室内。定期清洁家中的空调滤网，也是减少室内污染的有效方法之一。

3. 增强个人防护

除了佩戴口罩外，还可以通过增加衣物层数来保护自己免受冷空气侵袭。尤其是在外出时，注意保暖，防止因寒冷而引发呼吸道疾病。

4. 调整生活习惯

保持良好的生活习惯对于抵御雾霾的影响同样重要。多吃富含维生素C和E的食物，如新鲜水果和蔬菜，有助于提高身体免疫力。同时，保持充足的睡眠和适量的运动也有助于增强体质。

5. 关注官方发布的空气质量信息

日常生活中，应养成习惯，定期查看气象部门发布的空气质量预报，了解当前及未来几天的空气质量状况，从而做出相应的健康防护措施。

总之，在雾霾天气中，我们应该从多方面入手，采取科学合理的防护措施，最大限度地减少雾霾对我们生活的影响。同时，也应积极参与到改善空气质量的行动中去，为创造一个更加清洁的生活环境贡献自己的力量。