马齿菜,又名马齿苋,是一种常见的野菜,在中国南北方均有分布。它不仅味道独特,而且营养价值高,具有清热解毒、利尿消肿等功效,常被用于凉拌或煮汤。下面介绍几种简单的马齿菜做法。
一、马齿菜凉拌
材料:新鲜马齿菜300克,蒜末、辣椒油、生抽、醋、糖、盐适量。
做法:
1. 将马齿菜洗净,去掉老茎部分,切成小段。
2. 在锅中加入足够的水烧开,放入马齿菜焯水1-2分钟,捞出后立即用冷水冲洗,沥干水分。
3. 将处理好的马齿菜放入碗中,加入蒜末、辣椒油、生抽、醋、糖和盐,搅拌均匀即可食用。
二、马齿菜鸡蛋汤
材料:新鲜马齿菜300克,鸡蛋2个,盐、鸡精适量。
做法:
1. 马齿菜洗净切段,鸡蛋打散备用。
2. 锅中加水烧开,放入马齿菜煮沸约3分钟。
3. 慢慢倒入打散的鸡蛋液,边倒边用筷子轻轻搅拌,形成蛋花。
4. 最后加入适量的盐和鸡精调味,煮沸后即可关火。
三、马齿菜炒肉丝
材料:新鲜马齿菜300克,瘦猪肉100克,生姜几片,蒜末、生抽、料酒、盐适量。
做法:
1. 瘦猪肉切成细丝,用少许生抽、料酒腌制10分钟;马齿菜洗净切段。
2. 热锅冷油,先下姜片爆香,再加入腌好的肉丝快速翻炒至变色。
3. 加入马齿菜继续翻炒,调入适量的生抽和盐,炒至马齿菜熟软即可出锅。
以上就是几种简单的马齿菜做法,大家可以根据个人口味进行调整,享受这道美味健康的野菜佳肴吧!