“搞对象”在当代社会中，通常指的是建立和发展一段恋爱关系。这一过程需要双方的努力和理解，以下是一些有助于建立健康恋爱关系的技巧：

1. 真诚沟通：沟通是任何关系中的基石。分享你的想法、感受和期望，同时也要倾听对方的观点。记住，有效的沟通不仅仅是说话，更重要的是倾听。

2. 相互尊重：每个人都有自己的个性和观点。尊重彼此的不同，不要试图改变对方。接受并欣赏彼此的独特性，可以使关系更加稳固。

3. 共同兴趣：寻找共同的兴趣爱好可以增加你们在一起的时间，同时也是增进了解的好机会。无论是运动、电影还是旅行，共享的经历能够加深情感联系。

4. 保持独立：虽然在一起很重要，但保持个人空间也同样重要。保留一些时间和空间做自己喜欢的事情，这不仅有助于个人成长，也能让关系更加健康。

5. 解决冲突：冲突在任何关系中都是不可避免的。关键在于如何处理这些冲突。避免指责，尝试从对方的角度看问题，并一起寻找解决方案。

6. 表达感激：经常表达对对方的感激之情。一句简单的“谢谢你”，或是一个小惊喜，都能让对方感受到被爱和重视。

7. 保持浪漫：即使是在长期关系中，也不要忘记偶尔做一些浪漫的事情。小小的惊喜，如写一封情书，或者计划一次特别的约会，都可以让感情保持新鲜感。

通过上述技巧的应用，可以有效地促进两人之间的理解和感情发展，帮助建立一个健康、稳定且充满爱的恋爱关系。