当您的Vivo手机出现内存不足的问题时，可以采取以下几种方法来解决：

1. 清理缓存和垃圾文件

- 使用内置清理工具：Vivo手机通常自带了清理工具，可以帮助您快速清理缓存和临时文件。进入“设置”>“更多设置”>“存储空间”，然后点击“清理垃圾文件”或类似选项。

- 第三方清理应用：您也可以下载如CCleaner等第三方清理软件，它们能够更深入地扫描并清除无用文件。

2. 卸载不常用的应用程序

- 定期检查应用程序列表，卸载那些长时间未使用的应用。在“设置”>“应用管理”中查看已安装的应用，并选择卸载不常用的。

3. 移动数据到云存储

- 对于照片、视频和其他媒体文件，考虑将它们上传至Google相册、百度网盘等云存储服务，从而释放本地存储空间。

4. 使用外部存储卡扩展容量

- 如果您的Vivo手机支持Micro SD卡扩展，则可以购买一张大容量的存储卡来增加可用空间。将一些文件移动到SD卡上，例如音乐、电影或部分应用程序。

5. 优化系统设置

- 禁用不需要的应用自启动权限，减少后台运行的应用数量。进入“设置”>“更多设置”>“应用程序管理”，找到需要管理的应用，关闭不必要的权限和自启动。

6. 考虑恢复出厂设置（谨慎操作）

- 如果上述方法都无法解决问题，且您的手机中没有重要数据，可以考虑进行恢复出厂设置。但在此之前，请务必备份所有重要资料。

通过以上步骤，您可以有效地缓解Vivo手机内存不足的问题，提高设备运行效率。如果问题依然存在，建议联系Vivo客服寻求进一步帮助。