电脑运行速度变慢可能是由多种因素引起的，更换某些关键的硬件配件可以显著提升电脑性能。下面是一些常见的升级建议：

1. 增加内存（RAM）

内存是电脑运行程序时临时存储数据的地方。如果您的电脑经常出现“内存不足”的提示，增加内存条是一个非常有效的解决方案。对于大多数现代电脑来说，8GB是一个基本的配置，而16GB或更多则能更好地支持多任务处理和大型应用程序。

2. 更换固态硬盘（SSD）

与传统的机械硬盘（HDD）相比，固态硬盘读写速度更快，启动系统和加载应用程序的时间大大缩短。将现有的HDD更换为SSD，可以使整个系统的响应速度得到明显提升。

3. 升级处理器（CPU）

虽然更换CPU可能较为复杂且成本较高，但对于一些老旧电脑来说，升级到更强大的处理器可以显著提高计算能力。不过，在做出决定前，请确保了解您电脑主板对CPU的支持情况。

4. 清理内部灰尘

虽然这不算是硬件更换，但定期清理电脑内部的灰尘可以改善散热效果，从而避免因过热导致的性能下降问题。保持良好的通风环境也是维持电脑高效运行的关键。

5. 更新驱动程序

有时，电脑运行缓慢也可能是由于过时的驱动程序造成的。定期检查并更新显卡、声卡等设备的驱动程序，有助于解决一些潜在的问题，并可能带来性能上的小幅度提升。

总之，根据您的具体需求和预算，选择最适合自己的升级方案。在进行任何硬件更换之前，建议先备份重要数据，并参考相关教程或寻求专业人士的帮助。