设置电脑屏幕保护程序的时间，可以让你的电脑在一段时间没有使用后自动启动屏保，从而保护你的屏幕免受损害。不同的操作系统有不同的设置方法，下面我将分别介绍Windows和Mac OS系统的设置步骤。

Windows系统

1. 右键点击桌面空白处：在桌面空白处点击鼠标右键，选择“个性化”选项。

2. 进入锁屏界面：在打开的窗口中，点击左侧菜单中的“锁屏”选项。

3. 设置屏幕保护程序：虽然上述步骤主要是为了设置锁屏图片，但我们需要继续点击“屏幕保护程序设置”链接，这通常位于“个性化”窗口的底部或侧面。

4. 调整等待时间：在弹出的“屏幕保护程序设置”窗口中，你可以看到一个名为“在恢复时显示登录屏幕”的复选框。在此下方有一个下拉菜单，允许你选择多长时间不活动后启动屏保。例如，选择“5分钟”，即当电脑在5分钟内没有任何操作时，屏幕保护程序将自动启动。

5. 应用更改：完成设置后，记得点击“确定”按钮保存你的更改。

Mac OS系统

1. 打开系统偏好设置：点击屏幕左上角的苹果图标，然后选择“系统偏好设置”。

2. 选择桌面与屏幕保护程序：在打开的窗口中找到并点击“桌面与屏幕保护程序”图标。

3. 设置屏幕保护程序：在新窗口中切换到“屏幕保护程序”标签页，这里你可以预览可用的屏幕保护程序。

4. 调整等待时间：点击“选项”按钮（通常位于窗口底部），会看到一个名为“开始屏幕保护程序前等待”的滑块。通过拖动这个滑块来设定等待时间，比如设置为5分钟，意味着电脑将在5分钟后自动启动屏幕保护程序。

5. 关闭窗口：完成设置后，关闭窗口即可保存更改。

以上就是Windows和Mac OS系统中设置屏幕保护程序时间的基本步骤。根据个人喜好和需要，你可以自由调整这些设置，以达到最佳的使用体验。