如果忘记了英语四级的准考证号，您可以采取以下几种方式尝试找回或解决这一问题：

一、联系报名点或学校教务处

最直接的方式是联系您当初报名参加英语四级考试的报名点或所在学校的教务处。他们通常会保存有您的个人信息和报名记录，能够帮助您查询到准考证号。

二、访问官方网站查询

您可以登录全国大学英语四、六级考试官网（http://cet-bm.neea.edu.cn/），在网站上找到相应的查询入口。有些年份或地区可能会提供忘记准考证号后的补救措施，如通过身份证号或其他个人信息进行查询。请按照网站上的指示操作。

三、利用考试机构提供的其他联系方式

如果上述方法都无法解决问题，可以尝试拨打CET考试中心的服务热线，或者发送邮件至官方邮箱询问。提供尽可能多的个人信息，比如姓名、身份证号、报名时使用的手机号等，以便工作人员更快地为您查找相关信息。

四、准备考试

即便无法立即找回准考证号，也不必过于担心。大多数情况下，考试当天只需要携带有效身份证件（如身份证、护照）即可进入考场参加考试。考前，请确保了解清楚考试地点、时间及相关规定，做好充分准备。

五、预防措施

为了避免将来再次遇到类似情况，建议您在报名成功后立即将准考证号保存在一个安全的地方，如电子邮箱、手机备忘录或是纸质文档中。这样即使在未来需要时也能快速找到。

希望以上信息能帮助您顺利解决准考证号遗忘的问题，并祝您考试顺利！