护垫是女性日常生活中常用的卫生用品，尤其在月经周期之外，用来应对少量出血或分泌物。正确使用护垫可以保持私处的清洁和舒适，预防感染。下面是一份简单的图解说明，帮助您更好地了解如何使用护垫。

准备工作

- 选择合适的护垫：根据个人需求选择吸收性、厚度和尺寸适合自己的产品。

- 清洁双手：使用前请确保双手干净，避免细菌感染。

使用步骤

1. 撕开包装：从包装中取出护垫，注意不要触碰其粘贴面，以免污染。

2. 移除隔离纸：轻轻拉开护垫两侧的隔离纸，露出粘贴带。如果难以拉开，可以用手指轻轻辅助。

3. 固定位置：将护垫置于内裤中央，靠近后部（即接近臀部的位置），然后将两边的粘贴带向内折，贴紧内裤边缘。确保护垫平整，没有褶皱。

4. 调整位置：穿上内裤后，可适当调整护垫的位置，确保其完全覆盖需要保护的区域，并且舒适不移位。

5. 更换频率：根据个人分泌情况定期更换护垫，一般建议每4到6小时更换一次，以保持清洁并避免细菌滋生。

6. 处理旧护垫：使用后的护垫应包裹好，放入垃圾桶中，切勿冲入马桶，以免造成堵塞。

通过以上步骤，您可以轻松掌握护垫的正确使用方法。正确的使用习惯不仅能够提高个人卫生水平，还能有效预防妇科疾病的发生。希望这份简要指南对您有所帮助！