牛蒡茶是一种以牛蒡根为原料的茶饮，它在传统医学中被认为具有多种健康益处。然而，是否可以天天饮用牛蒡茶，需要从多个角度进行考量。

首先，牛蒡含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质，有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题，并且能够帮助清除体内毒素，对皮肤健康有一定的好处。同时，牛蒡还富含维生素和矿物质，如钾、钙等，对人体健康有益。因此，适量饮用牛蒡茶对于维持身体健康是有一定帮助的。

但是，任何事物过量都可能带来负面影响。牛蒡性寒，如果长期大量饮用可能会导致脾胃虚寒，出现腹泻、腹痛等症状。此外，牛蒡中的某些成分可能会影响血糖水平，糖尿病患者应谨慎饮用。孕妇和哺乳期妇女也应避免饮用牛蒡茶，以免影响胎儿或婴儿的健康。

综上所述，牛蒡茶并非完全无害，其适宜的饮用频率与个人体质密切相关。对于大多数人而言，适量饮用（如每天一杯）通常不会引起不良反应，但仍建议根据自身情况调整饮用量。如果你有特殊疾病或身体状况，请先咨询医生的意见再决定是否饮用。