《王者荣耀》中的红Buff是游戏里非常重要的资源之一，它位于野区的蜥蜴长老处。红Buff能够提供给持有者持续的法术吸血效果，对于法师和射手类英雄来说，是非常重要的一种增益。那么，红Buff的刷新时间是多少呢？

红Buff的刷新时间为70秒。当玩家击杀红Buff后，它会在70秒后重新刷新。这意味着在游戏的早期阶段，玩家需要更加谨慎地选择是否争夺红Buff，因为如果被对方抢先一步，则可能需要等待接近一分钟的时间才能再次尝试。

但是，值得注意的是，在游戏后期，随着队伍等级和装备的提升，红Buff的重要性可能会有所下降。因此，玩家需要根据当前的游戏局势来判断是否值得争夺红Buff。

此外，为了提高效率，玩家也可以考虑与其他队友进行沟通，共同决定何时争夺红Buff。例如，如果队伍中有需要依赖红Buff增强输出能力的英雄，那么可以优先考虑争夺；反之，如果队伍中没有特别需要红Buff的英雄，那么可以选择放弃，转而争夺其他更有价值的资源。

总之，了解红Buff的刷新时间，并根据实际情况做出合理决策，将有助于玩家更好地掌握游戏节奏，提高胜率。同时，团队之间的有效沟通也是取得胜利的关键因素之一。