面对他人的恶意或不尊重，比如被骂作“沙雕”，最好的回应方式是保持冷静和理智。首先，我们需要明白的是，这种带有侮辱性质的词汇往往源自于对方的情绪状态或是其个人素质问题，并非反映你的实际情况。因此，不必为此感到羞愧或自我怀疑。

保持冷静

遇到这种情况时，首先要做的就是控制好自己的情绪。避免在愤怒中做出可能后悔的行为或说出伤害他人的话。深呼吸，让自己平静下来，用平和的心态去处理这个问题。

不要反击

虽然这可能很难做到，但尽量不要直接反击。因为一旦陷入言语争执，局面往往会失去控制，最终结果往往是两败俱伤。记住，你不需要通过降低自己来抬高别人。

选择忽略

如果对方只是随意的一句话，你可以选择忽略它，当作没听见。很多时候，当一个人发现自己的话没有得到预期的反应时，他们就会停止这种行为。当然，如果对方持续不断地进行人身攻击，那么就另当别论了。

幽默化解

幽默是一种很好的武器，可以用来化解尴尬和紧张的气氛。你可以用一种轻松幽默的方式回应，比如：“哦，原来如此，我还以为自己挺聪明的呢！”这样既表现出了你的大度，又不会让场面变得太僵硬。

寻求帮助

如果这种侮辱性言论频繁发生，影响到了你的正常生活，那么寻求帮助是非常必要的。可以向朋友倾诉，或者向上级、老师等权威人物报告情况。在必要时，也可以考虑采取法律手段保护自己的权益。

总之，在面对此类情况时，最重要的是保持自信和自尊，同时寻找最恰当的方式来解决问题。每个人都有被误解或受到不公平对待的时候，关键在于我们如何应对这些挑战。