关于甲醛浓度为0.3mg/m³是否适合入住的问题，我们需要从多个角度进行考量。首先，根据世界卫生组织（WHO）和美国环保署（EPA）等权威机构的建议，室内空气中甲醛的安全标准通常设定在0.1 mg/m³以下。当甲醛浓度达到0.3 mg/m³时，已经超过了推荐的安全范围。

高浓度的甲醛会对人体健康产生不利影响，包括但不限于刺激眼睛、鼻子和喉咙，引起咳嗽、呼吸困难、皮肤过敏反应，甚至长期暴露还可能增加患癌症的风险。因此，从健康角度来看，甲醛浓度为0.3mg/m³的环境并不适宜居住。

然而，在实际操作中，如果因特殊原因必须在甲醛浓度较高的环境中暂时居住，可以采取一些措施来降低风险：

- 加强通风：通过开窗换气，可以有效降低室内甲醛浓度。

- 使用空气净化器：选择具有除甲醛功能的空气净化器，有助于净化空气。

- 植物吸附：虽然效果有限，但某些植物如吊兰、绿萝等被认为能够吸收部分有害物质。

- 专业治理：联系专业机构进行甲醛治理，如光触媒、活性炭吸附等方法。

总之，在甲醛浓度为0.3mg/m³的情况下入住存在健康风险，应尽量避免。如果确实需要入住，务必采取上述措施减少危害，并尽快寻找机会改善空气质量至安全水平。