退出QQ的步骤其实非常简单，无论你是使用电脑版还是手机版的QQ，都可以按照以下步骤来操作：

电脑版QQ

1. 打开电脑上的QQ程序。

2. 在右上角找到一个带有“×”的按钮，点击这个按钮可以关闭当前的聊天窗口。

3. 如果你想彻底退出QQ程序，可以再次点击屏幕左下角的“最小化”按钮，然后在弹出的菜单中选择“退出”。

手机版QQ

1. 打开手机上的QQ应用。

2. 在主界面的左上角，你会看到一个带有三条横线的图标（也就是“侧滑菜单”），点击它。

3. 在打开的菜单中找到并点击“设置”选项。

4. 在设置页面中，找到“账号管理”或者“安全中心”，点击进入。

5. 在账号管理或安全中心里，你可以看到“退出登录”的选项，点击它即可完成退出操作。

以上就是退出QQ的基本步骤。如果你是想暂时离开而不是完全退出，也可以选择将QQ程序切换到后台运行。这样既不会影响到你正在使用的其他应用，也能确保你能够快速返回到QQ聊天界面。希望这些信息对你有所帮助！