在QQ中，如果你想要查看或管理你的单向好友列表（即你的好友列表中有对方，但对方的好友列表中没有你的联系人），你需要知道的是，目前QQ官方并没有提供直接查看或删除单向好友的功能。但是，你可以通过一些间接的方法来处理这个问题。

首先，你可以尝试使用第三方软件或插件来查看单向好友。这些工具通常会扫描你的QQ好友列表，并与对方的好友列表进行对比，从而找出单向好友。但请注意，使用这类工具可能会存在一定的风险，比如隐私泄露等问题，因此在选择时要谨慎。

其次，你可以主动联系这些单向好友，询问他们是否愿意将你添加为好友。如果对方同意，那么你们之间的关系就变成了双向的好友关系；如果对方不愿意，那么你可以考虑从你的QQ好友列表中删除他们，以保持你的好友列表整洁。

最后，如果你想要避免产生新的单向好友，建议你在添加新好友时，先检查一下对方是否已经将你添加为好友。虽然这个过程可能比较繁琐，但为了维护良好的社交关系，这样做是值得的。

总之，虽然目前QQ平台没有直接的功能来管理和删除单向好友，但我们仍然可以通过上述方法来解决这一问题。同时，我们也应该注意保护自己的隐私安全，避免使用可能带来风险的第三方工具。