标题：不做梦是否正常？

人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，而在这漫长的睡眠时间里，人们通常会经历各种各样的梦境。然而，有一些人却表示他们几乎从未做过梦，这使他们感到困惑和不安。那么，不做梦是否正常呢？

首先，我们需要了解做梦的生理机制。人类的大脑在睡眠过程中会经历不同的阶段，其中快速眼动（REM）睡眠阶段是做梦的主要时期。在这个阶段，大脑活动增强，眼睛开始快速移动，心跳和呼吸加快。尽管在REM睡眠阶段做梦是最常见的，但并不是每个人都能记住自己的梦境。

对于那些声称自己从未做过梦的人，可能有几种解释。首先，有些人可能只是不记得自己的梦境。研究表明，大多数人每天晚上都会做梦，但由于种种原因，比如缺乏足够的REM睡眠或醒来时处于非REM睡眠阶段，导致他们无法记住自己的梦境。其次，一些人的梦境可能过于模糊或者平淡无奇，以至于他们在醒来后无法清晰地回忆起来。最后，心理因素也可能影响一个人对梦境的记忆。压力、焦虑或其他情绪问题可能导致个体更难以记住自己的梦境。

因此，不做梦并不一定意味着有什么问题。如果一个人没有其他睡眠障碍的症状，如频繁醒来、打鼾或呼吸暂停等，且整体睡眠质量良好，那么他们可能只是不记得自己的梦境。然而，如果一个人对自己的睡眠状态感到担忧，建议咨询专业的医生或睡眠专家，以获得更准确的评估和指导。

总之，不做梦并不罕见，也不一定代表有任何健康问题。只要个体的睡眠质量良好，并且没有其他睡眠障碍的症状，就不必过于担心。