跟腱短，也被称为跟腱过紧或跟腱紧张，是一种常见的运动损伤或身体状况，主要表现为足部的活动范围受限，尤其是踝关节的背屈（即脚尖向上抬的动作）。这种情况不仅影响日常生活中的行走和跑步，还可能增加受伤的风险。下面是一些跟腱短的具体表现：

1. 步态异常

跟腱短的人在行走时可能会出现步态异常，如走路时脚跟不能完全着地，这可能导致行走时疼痛或不适。

2. 足弓变化

长期的跟腱紧张可能会导致足弓形态的变化，比如形成高弓足，使得足部承受不均匀的压力，从而引发其他问题。

3. 疼痛感

最常见的症状是跟腱区域的疼痛，特别是在早晨起床后第一次行走时，或是长时间站立、行走之后。这种疼痛可能会逐渐加剧，并向小腿后方扩散。

4. 活动受限

由于跟腱紧张，踝关节的背屈能力会受到限制，这会影响日常活动，如穿鞋、爬楼梯等。在进行跑步、跳跃等需要踝关节大幅度活动的运动时，这种受限感会更加明显。

5. 跟骨刺

长期的跟腱紧张还可能导致跟骨上的骨刺形成，进一步加剧疼痛和不适。

6. 其他相关症状

有些人可能会感到小腿肌肉紧绷，甚至出现抽筋现象。此外，长时间的跟腱紧张还可能影响到膝关节和髋关节的功能。

如果你怀疑自己有跟腱短的问题，建议及时就医，通过专业的检查来确认情况，并获得适当的治疗方案。治疗方法可能包括物理治疗、拉伸练习、穿戴合适的鞋子以及在必要时使用矫形器等。