十项全能作为一项综合性的竞技运动，是对运动员体能、技巧和意志力的全面考验。它由十个不同的田径项目组成，涵盖了短跑、跳跃、投掷等多个方面，具体包括：

1. 100米短跑：测试速度和爆发力。

2. 跳远：评估下肢力量与协调性。

3. 铅球：考验上身力量和投掷技术。

4. 跳高：衡量身体控制能力和灵活性。

5. 400米中距离跑：考察耐力与速度耐力。

6. 110米跨栏（男子）/100米跨栏（女子）：结合速度与技巧，要求运动员在快速奔跑的同时跨越障碍。

7. 撑杆跳高：展示力量、协调性和技巧的完美结合。

8. 标枪：测试远距离投掷能力。

9. 铁饼投掷：考验运动员的力量、技巧以及对投掷角度的精确掌握。

10. 1500米长跑：最终项目，检验运动员的整体耐力和意志力。

十项全能不仅需要运动员具备全面的身体素质，还要求他们拥有良好的心理素质，能够在连续两天的比赛中保持高水平发挥。这项运动不仅是对个人能力的挑战，也是团队精神和体育道德的体现。