取消QQ绑定的手机号是一个简单的过程，只需几个步骤即可完成。以下是详细的步骤说明：

第一步：登录QQ账号

首先，请确保您已经登录了需要解除手机绑定的QQ账号。您可以直接在电脑或手机上打开QQ客户端，输入您的账号和密码进行登录。

第二步：进入设置页面

登录后，点击左上角的头像图标，进入个人资料页面。接着，在左侧菜单栏中找到并点击“设置”选项，这将带您进入QQ的设置界面。

第三步：选择安全设置

在设置界面中，从顶部导航栏中选择“安全中心”或“账号安全”，这取决于您的QQ版本。在这里，您可以管理与您的QQ账号相关的各种安全设置。

第四步：解绑手机号

在安全中心内，寻找与“手机”或“手机号码”相关的选项，通常这里会显示您当前绑定的手机号码。点击该选项，然后选择“解绑”或“更换手机号”按钮。根据提示完成身份验证过程，这可能包括输入验证码或回答安全问题等步骤。

第五步：完成解绑

按照屏幕上的指示完成所有必要的步骤，当系统确认您的身份后，您的手机号将被成功解绑。此时，您可以在安全设置页面中看到已解绑的信息。

请注意，由于不同版本的QQ可能存在界面差异，上述步骤仅供参考。如果遇到困难，建议访问QQ官方帮助中心或联系客服获取更详细的指导。

通过以上步骤，您就可以顺利地解除QQ账号与手机号的绑定关系了。这样做可以增加账户的安全性，避免因手机号泄露带来的风险。希望这些信息对您有所帮助！