当你的电脑在运行程序时遇到内存不足的问题，特别是通过`ps`命令检查到内存使用率过高时，这通常意味着系统正在尝试处理的数据量超出了当前可用的物理内存。解决这一问题可以通过多种方法来实现，下面是一些实用的建议：

1. 关闭不必要的应用程序

首先，查看哪些程序占用了大量的内存，并考虑关闭它们。你可以使用任务管理器（Windows）或活动监视器（macOS）来查看哪些进程消耗了最多的内存资源。对于Linux用户，可以使用`top`或`htop`命令来获取类似的信息。

2. 增加虚拟内存

如果关闭一些程序后仍然遇到内存不足的问题，可以考虑增加系统的虚拟内存设置。虚拟内存是硬盘空间的一部分，操作系统可以用来作为临时存储空间。虽然这不会直接增加物理RAM的数量，但它可以帮助缓解内存压力。在Windows中，你可以通过“控制面板”->“系统和安全”->“系统”->“高级系统设置”->“性能”->“设置”->“高级”->“更改”，然后取消“自动管理所有驱动器的分页文件大小”的勾选，手动调整虚拟内存大小。

3. 升级硬件

最根本的解决方案是升级你的计算机硬件，比如增加更多的物理内存（RAM）。对于大多数现代应用而言，至少8GB的RAM是推荐的，而进行更复杂的数据处理或运行大型软件，则可能需要16GB或更多。

4. 优化软件使用

确保你使用的软件版本是最新的，因为新版本往往包含了性能改进和内存使用效率的提升。同时，避免同时运行太多程序，合理规划工作流程，尽量减少对系统资源的需求。

5. 使用轻量级软件

如果你只是进行简单的文档编辑、网页浏览等操作，可以考虑使用更轻量级的应用程序替代那些消耗大量资源的软件。

采取上述措施后，你应该能够显著减轻内存不足的问题。如果问题依旧存在，可能需要进一步检查是否有恶意软件占用资源或者硬件本身是否存在故障。