戒撸（即戒除频繁观看或沉迷于色情内容）的成功定义因人而异，但可以从几个方面来考量。首先，从心理和生理健康的角度来看，成功的标准可以是个人感觉自己的注意力、记忆力以及情绪管理能力有所提升。其次，从社交关系的角度考虑，成功可能意味着与家人、朋友的关系变得更加紧密和谐。再者，从个人成长的角度出发，成功可能是发现自己有更多的时间和精力投入到学习、工作或是兴趣爱好中，从而实现自我价值的提升。

戒撸的过程并非一蹴而就，而是需要持之以恒的努力。对于不同的人来说，这个过程所需的时间长短不一。有的人可能在几周内就能看到明显的变化，而有的人则可能需要几个月甚至更长的时间才能完全克服这一习惯。重要的是，在这个过程中保持积极的心态，遇到挫折时不要灰心丧气，而是要从中吸取经验教训，继续前进。

值得注意的是，每个人的情况都是独一无二的，因此设定实际可行的目标，并根据自身进展适时调整计划是非常重要的。同时，寻求外界的支持和帮助也是十分必要的，无论是通过加入相关的社群分享经验，还是向心理咨询师寻求专业指导，都能为戒撸之路提供额外的动力和支持。

总之，戒撸的成功没有固定的时间表，关键在于个人是否能够逐步改善自己的生活方式，建立健康的习惯，最终达到身心健康的理想状态。