维生素C，也被称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体健康具有重要作用。它参与胶原蛋白的合成，促进伤口愈合；增强免疫力，帮助身体抵抗感染；还具有强大的抗氧化作用，能够清除自由基，预防多种慢性疾病。鉴于其重要性，很多人会选择通过补充剂来增加维生素C的摄入量。

关于维生素C的服用时长，需要根据个人情况和医生建议来决定。通常情况下，短期内适量服用维生素C补充剂是安全的，但长期过量摄入可能会引起一些不良反应，如腹泻、恶心等消化系统不适，甚至可能干扰某些药物的效果。因此，建议在医生指导下进行维生素C的补充。

对于大多数人而言，通过均衡饮食获取足够的维生素C是最理想的方式。富含维生素C的食物包括柑橘类水果（如橙子、柚子）、草莓、猕猴桃、西红柿、绿叶蔬菜等。每天只需摄入适量的这些食物，就可以满足人体对维生素C的需求。

总之，是否停止服用维生素C补充剂应根据个人的具体需求和健康状况，在专业医疗人员的指导下进行调整。同时，保持健康的饮食习惯，摄取丰富的天然食物，是维持维生素C水平的最佳途径。