标题：方竹米的价格与营养价值

方竹米，一种在中国南方广泛种植的特色粮食作物。其名字源于它所生长的地方——方竹，一种具有特殊经济价值的竹子。方竹米的色泽如玉，晶莹剔透，口感香甜软糯，是许多家庭餐桌上不可或缺的美食。

方竹米的价格主要受市场供需关系的影响。一般来说，方竹米的价格在每斤4元至12元之间波动，具体价格取决于品种、质量、产地和季节等因素。比如，在一些地方，优质的新鲜方竹米可能卖到每斤8元左右；而在淡季，价格可能会稍低，大约为每斤4元左右。当然，这些价格仅供参考，实际购买时还需根据实际情况进行调整。

方竹米不仅价格实惠，而且营养价值丰富。它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B群、维生素E、钙、铁、锌等营养成分，能够满足人体日常所需的能量和营养。此外，方竹米还富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，预防便秘。因此，经常食用方竹米对身体健康大有裨益。

总之，方竹米是一种物美价廉、营养价值高的粮食作物。在享受美味的同时，我们还能摄取到丰富的营养成分，增强身体素质，提高生活质量。