西洋菜,又称水芹或西洋芹,是一种常见的蔬菜,其味道清新,营养丰富,广泛用于西餐和中餐的烹饪。下面将介绍几种常见的西洋菜做法。
1. 西洋菜沙拉
材料:新鲜西洋菜,橄榄油,柠檬汁,盐,黑胡椒,蒜末(可选),核桃碎(可选)。
做法:
- 将西洋菜洗净,沥干水分。
- 在碗中加入橄榄油、柠檬汁、盐和黑胡椒,搅拌均匀制成调味汁。
- 将调味汁倒入西洋菜中,轻轻拌匀。
- 可根据个人喜好加入蒜末和核桃碎增加风味。
- 放置片刻让味道融合后即可食用。
2. 西洋菜炒肉片
材料:新鲜西洋菜,猪里脊肉,生姜,蒜瓣,生抽,料酒,盐,糖,胡椒粉。
做法:
- 猪里脊肉切薄片,用生抽、料酒、少许盐腌制15分钟。
- 生姜、蒜瓣切末备用。
- 锅中放油,先下姜蒜爆香,再放入腌好的肉片快速翻炒至变色。
- 加入西洋菜,快速翻炒几下,调入适量盐、糖和胡椒粉。
- 待西洋菜变软即可出锅。
3. 西洋菜汤
材料:新鲜西洋菜,鸡胸肉,洋葱,胡萝卜,土豆,鸡汤或清水,盐,胡椒粉。
做法:
- 鸡胸肉切丁,洋葱、胡萝卜、土豆切成小块。
- 锅中加入鸡汤或清水,放入鸡肉丁、洋葱、胡萝卜和土豆,大火煮开后转小火慢炖约30分钟。
- 加入洗净的西洋菜,继续煮10分钟左右。
- 最后加入适量盐和胡椒粉调味即可。
这些简单的做法不仅能够保留西洋菜的原味,还能让菜肴更加美味。希望你尝试制作并享受这份清新健康的食物!