“爆通讯录”这个词语在日常生活中通常指的是一种行为，即未经他人同意，公开或传播其私人电话号码、电子邮箱等联系方式。这种行为往往被视为对个人隐私权的侵犯，因为它可能让被曝光的人遭受不必要的骚扰或打扰。例如，某人在社交平台上公布了他人的电话号码而没有得到对方的许可，这就构成了“爆通讯录”。

从法律角度来看，“爆通讯录”可能违反了《中华人民共和国网络安全法》和《民法典》中关于个人信息保护的相关规定，甚至可能构成犯罪。根据这些法律法规，任何组织和个人不得非法收集、使用、加工、传输他人个人信息；不得非法买卖、提供或者公开他人个人信息。因此，在日常生活中，我们应该尊重他人的隐私权，避免进行此类行为。

同时，对于个人而言，保护好自己的个人信息也是非常重要的。可以通过设置复杂的密码、定期更改密码、不轻易向他人透露个人信息等方式来提高自我保护意识，防止成为“爆通讯录”的受害者。总之，“爆通讯录”不仅违背了社会道德规范，还可能触犯法律，因此我们应当坚决抵制此类行为，共同维护网络环境的安全与和谐。