英语四级考试中的长篇阅读部分，对考生的阅读理解能力和词汇量都有较高的要求。为了提高这一部分的成绩，掌握一些有效的阅读技巧是非常必要的。以下是一些实用的技巧：

1. 快速浏览全文

在正式开始阅读之前，先快速浏览一遍文章的标题、副标题、小标题以及每段的第一句话和最后一句话。这样做可以帮助你快速把握文章的大意和结构，为接下来的精读打下基础。

2. 注意逻辑关系

阅读时要特别注意句子之间的逻辑关系，比如因果关系、转折关系等。这些逻辑关系往往能够帮助你更好地理解文章内容，并预测接下来的内容。

3. 利用上下文猜测词义

遇到生词时不要急于查字典，可以尝试根据上下文来猜测其含义。这不仅有助于提高阅读速度，还能增强你的词汇积累。

4. 标记关键词和主题句

在阅读过程中，标记出关键词和主题句，这样在回答问题时可以迅速定位到相关信息，节省时间。

5. 练习泛读与精读相结合

平时多进行泛读练习，增加阅读量，提高阅读速度；同时也要注重精读，深入理解文章细节，培养良好的阅读习惯。

6. 多做模拟题

通过大量做历年的四级考试真题和模拟题，熟悉题型和答题技巧，同时也能检验自己的阅读水平，发现并弥补不足之处。

7. 总结归纳

每次做完题目后都要及时总结归纳，分析错题原因，了解自己在哪些方面存在不足，然后有针对性地进行复习和练习。

总之，通过上述方法的不断实践和积累，相信你在英语四级长篇阅读部分一定能够取得理想的成绩。