美式足球，作为美国最受欢迎的体育项目之一，其规则体系复杂而精细。下面将简要介绍一些核心规则。

1. 比赛形式

美式足球比赛由两支队伍进行对抗，每队在场上各有11名球员。比赛分为四个季度，每个季度15分钟。如果比赛在常规时间内打平，则会进入加时赛决定胜负。

2. 得分方式

- 触地得分（Touchdown）：当一名球员将球带入对方端区或在端区内接到传球时，得6分。

- 附加分（Extra Point）：触地得分后可以选择踢球或再次进攻得1或2分。

- 安全分（Safety）：防守方迫使进攻方在自己端区内持球或造成对方失误，得2分。

- 任意球得分（Field Goal）：通过踢球将球踢进对方球门横梁之间，得3分。

3. 比赛流程

- 每个季度开始时，通过掷硬币决定哪一队首先进攻或防守。随后，通过开球来启动比赛。

- 进攻方有四次机会（称为“四次进攻”或“Downs”），必须向前推进至少10码才能获得新的四次进攻机会。

- 如果在四次进攻中未能推进足够的码数，球权将转交给对方。

- 队伍可以通过传球或奔跑来尝试推进，但每次进攻只能传球一次。

4. 特殊规则

- 越位（Offside）：在裁判鸣哨开球前，任何一方球员若进入对方半场，则被判越位。

- 阻挡出界（Out of Bounds）：当球员带球或传球出界时，比赛暂停，球权交至出界方的对立面。

- 犯规（Penalty）：违反规则的一方将被处以一定的码数处罚，有时还会失去进攻机会。

这些是美式足球的基本规则概述。当然，还有更多细节和策略上的考量，使得这项运动既充满挑战又极具观赏性。