男性体脂率在20%时，身体形态通常处于健康与微胖的过渡阶段。在这个体脂水平下，男性的身体外观既不会像运动员或健身爱好者那样拥有明显的肌肉线条和低体脂，也不会像肥胖者那样有显著的脂肪堆积。以下是具体描述：

1. 腹部轮廓：20%的体脂率意味着腹部可能开始出现轻微的脂肪堆积，腹部肌肉线条可能不如体脂率更低时明显，但仍然可以通过一定的锻炼来显现六块腹肌的轮廓。

2. 四肢形态：手臂和腿部可能会显得较为圆润，肌肉线条不够清晰，但依然可以感觉到肌肉的存在。此时，通过有针对性的力量训练，能够进一步塑形。

3. 脸部特征：面部脂肪含量适中，没有明显的双下巴，但也不具备极低体脂率时那种紧致的脸部轮廓。

4. 体型比例：整体上，身体比例协调，没有明显的肥胖迹象。尽管如此，若想达到更理想的身材状态，还需要进行适量的减脂和增肌训练。

5. 健康状况：从健康角度来看，20%的体脂率对于大多数男性而言属于正常范围，但要保持良好的健康状态，还需注意饮食控制与规律运动相结合。

总之，20%的体脂率是很多男性追求的理想状态之一，它不仅代表了较好的身体健康水平，同时也展现了一定程度上的肌肉线条美感。不过，每个人的身体条件不同，达到这一目标所需的锻炼强度和饮食调整也会有所差异。