在忙碌的生活节奏中，每个人都可能面临工作上的压力与疲惫。对于你的男朋友来说，当他感到身心俱疲时，一句贴心的安慰和鼓励，无疑是最温暖的慰藉。以下是一些建议，希望能帮助你更好地表达你的关心和支持。

1. 倾听他的感受：首先，给他一个倾诉的机会，让他知道你愿意听他讲述工作中的烦恼。有时候，人们并不需要解决方案，只是想被听见。可以说：“我在这里，如果你想谈谈今天遇到的事情。”

2. 肯定他的努力：工作中的疲惫往往来源于长时间的努力与付出，这时你可以提醒他注意到自己的成就。“我知道这份工作让你很辛苦，但你做得真的很好，我为你感到骄傲。”

3. 提供实际帮助：如果可能的话，为他分担一些家务或生活中的琐事，让他有更多的时间休息和恢复精力。“今天让我来处理家务吧，你只需要好好放松一下。”

4. 鼓励他寻找乐趣：建议他参与一些轻松愉快的活动，比如散步、运动或是看一部喜欢的电影。“我们一起去散散步怎么样？换个环境也许会让你感觉好些。”

5. 保持积极态度：用积极乐观的态度鼓励他面对挑战。“我相信你有能力克服眼前的困难，我们一起面对。”

6. 共同规划未来：对未来抱有希望和期待可以给人带来力量。“让我们一起规划一下未来的旅行计划吧，这会是一个不错的激励。”

通过这些方式，不仅能够缓解他的压力，还能加深你们之间的感情。记住，在他最需要的时候给予支持与理解，是维护一段健康关系的关键。