尼古丁是一种存在于烟草植物中的天然生物碱，它也是香烟和其他烟草制品中最主要的成瘾物质。尼古丁能够快速地被人体吸收，并通过血液循环迅速到达大脑，从而引发一系列生理反应。

当尼古丁进入人体后，它会与大脑中的尼古丁乙酰胆碱受体结合，促进多巴胺等神经递质的释放，进而产生愉悦感和放松感，这也是吸烟者对尼古丁上瘾的原因之一。然而，长期吸烟会导致尼古丁依赖，使吸烟者在没有尼古丁的情况下感到焦虑、烦躁和不安。此外，尼古丁还会影响心血管系统，增加心率和血压，长期暴露于尼古丁还会增加患心脏病和中风的风险。

值得注意的是，尽管尼古丁是烟草中导致成瘾的主要成分，但它并不是导致吸烟相关疾病的主要原因。相反，烟草燃烧过程中产生的其他化学物质如焦油和一氧化碳等才是导致肺癌、慢性阻塞性肺病等健康问题的主要因素。因此，虽然戒掉尼古丁可以减轻对烟草的依赖，但完全避免吸烟才是保护健康的最佳选择。

对于那些希望减少吸烟危害或尝试戒烟的人而言，市面上有许多替代品和辅助工具，例如尼古丁贴片、口香糖以及电子烟等。这些产品可以在一定程度上帮助降低尼古丁摄入量，缓解戒断症状，提高戒烟成功率。然而，在使用这些替代品时也应注意适量，并遵循医生或专业人士的建议，以确保安全有效地达到戒烟目的。