烧芸豆,一道充满家常风味的美食,不仅味道鲜美,而且营养丰富。芸豆,又称为四季豆或菜豆,是一种常见的蔬菜,含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,对人体健康非常有益。下面将为您详细介绍如何制作这道美味的烧芸豆。
准备材料
- 芸豆300克
- 大蒜3瓣(切片)
- 生姜一小块(切片)
- 干辣椒2个(根据口味调整)
- 食用油适量
- 盐适量
- 生抽酱油适量
- 白糖少许
- 清水适量
制作步骤
1. 准备芸豆:首先,将芸豆洗净,去掉两头和两侧的筋,然后切成约3厘米长的小段。这样做可以使芸豆更容易入味,也更方便食用。
2. 焯水处理:在锅中加入足够的水,放入少量盐和几滴食用油,将切好的芸豆放入沸水中焯水1-2分钟,然后捞出沥干水分。这一步可以保持芸豆的翠绿色泽,并且去除生豆的味道。
3. 炒香调料:在热锅中倒入适量的食用油,待油温五成热时,加入切好的大蒜片、生姜片和干辣椒,小火慢慢炒至香味四溢。
4. 翻炒芸豆:将焯好水的芸豆加入锅中,转中大火快速翻炒均匀,使芸豆表面略微焦黄,这样可以让芸豆更加入味。
5. 调味收汁:接着,向锅中加入适量的生抽酱油、白糖和清水,翻炒均匀后盖上锅盖,中小火焖煮5分钟左右,让芸豆充分吸收调料的味道。最后,打开锅盖,开大火收汁,直到汤汁浓稠即可出锅。
6. 装盘享用:最后,将烧好的芸豆盛出,摆放在盘中,一道色香味俱佳的烧芸豆就完成了。
小贴士
- 焯水时加入少量盐和食用油,可以使芸豆颜色更加鲜艳。
- 炒芸豆时要快炒,避免芸豆过熟变烂。
- 根据个人口味调整干辣椒的数量,喜欢辣的朋友可以适当增加。
按照以上步骤,您就可以轻松在家享受到一道美味的烧芸豆了。这道菜简单易做,适合家庭日常烹饪,也是一道不错的下饭菜。希望您喜欢!