罂粟苗是一种含有鸦片成分的植物，其本身属于受严格管控的毒品原植物。根据中国法律法规，任何未经许可种植、食用或买卖罂粟的行为都是违法行为，严重者将受到法律制裁。因此，关于“如何吃罂粟苗”的问题，答案是：绝对不可以食用。

罂粟的危害与法律规定

罂粟是制毒植物之一，其果实可提炼出鸦片等毒品。即使未完全成熟的罂粟苗，也含有微量的生物碱，长期或大量摄入会对人体造成严重伤害，包括成瘾性、神经系统损伤以及呼吸衰竭等问题。因此，我国《刑法》和《治安管理处罚法》明确规定，非法种植罂粟50株以上即构成犯罪，而非法买卖、运输、携带、使用罂粟及其制品同样触犯法律。

健康饮食的正确选择

在日常生活中，我们应当选择合法、安全的食物来源。例如，许多常见的蔬菜如菠菜、芹菜、生菜等不仅营养丰富，还具备多种健康益处。这些食材可以用来制作各种美味菜肴，既能满足味蕾享受，又能保证身体健康。

总之，请大家务必遵守法律法规，远离毒品，珍惜生命。如果您发现有人非法种植或使用罂粟，请及时向公安机关举报，共同维护社会和谐与公共安全。让我们一起倡导健康的生活方式，远离一切可能危害身心健康的不良行为。