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苏伯汤的做法

来源:网易  编辑:满清青生活百科2025-03-14 05:42:37

苏伯汤(Split Pea Soup)是一道经典的英式浓汤,以其浓郁的风味和丰富的营养深受人们喜爱。这道汤起源于欧洲,尤其在英国和爱尔兰地区非常流行。它不仅味道鲜美,还具有很高的营养价值,适合各个年龄段的人食用。

制作苏伯汤的主要原料是干豌豆,通常使用的是裂开的豌豆(Split Peas),这种豌豆去皮后更容易煮烂,能快速释放出豌豆的香气。此外,还需要准备一些基础食材如洋葱、胡萝卜、芹菜等蔬菜,以及肉类或烟熏火腿作为辅料,这些都能为汤增添层次感和风味。

制作步骤如下:首先将干豌豆提前浸泡数小时或过夜,这样可以缩短烹饪时间并使豌豆更加软糯;接着切好洋葱、胡萝卜和芹菜丁备用。热锅加油,先炒香洋葱直至透明,再加入胡萝卜和芹菜翻炒至略微软化。随后放入浸泡好的豌豆,倒入足够的水或高汤,水量要没过所有材料约两指宽。如果喜欢更浓郁的味道,可以加入一块烟熏火腿或者几片培根一起炖煮。

接下来用中小火慢炖至少一个小时,期间需不时搅拌防止粘底,并根据个人口味调整盐分。当豌豆完全煮烂且汤汁变得浓稠时,即可关火。为了让汤品口感更加顺滑,可以用搅拌机稍微打碎一下,当然也可以保持颗粒感,全凭喜好决定。最后撒上些许新鲜香草如欧芹碎点缀增色提味。

苏伯汤不仅美味可口,还富含蛋白质、纤维素以及多种维生素矿物质,是一道健康又暖心的家常菜肴。无论是寒冷冬日里的一碗热腾腾的苏伯汤,还是日常餐桌上的简单一餐,都能让人感受到来自厨房深处的温暖与幸福。

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