长白班并不一定是12小时。在一些企业或行业中，“长白班”通常是指一种相对固定的工作模式，区别于轮班制或倒班制。它一般指白天工作时间较长的一种安排，但具体时长因公司规定和行业特点而异。

一般来说，长白班的工作时间可能从早上8点到下午5点，或者更早开始、稍晚结束，比如早上7点到晚上7点。不过，并不是所有长白班都是12小时。很多情况下，长白班的工作时间为8小时左右，只是因为工作内容较为集中或任务较多，给人一种“时间很长”的感觉。

对于需要长时间专注工作的岗位来说，长白班是一种常见的安排方式。例如，医院的门诊部医生、学校教师以及部分制造业企业的生产线员工，他们往往采用这种模式。相比三班倒或夜班，长白班能够让员工保持固定的作息规律，有助于身心健康。然而，无论是否为12小时，长时间连续工作都可能对身体造成一定负担，因此合理安排休息时间和加强健康管理尤为重要。

值得注意的是，在劳动法框架下，任何超过标准工时的工作都需要符合相关法律法规的要求，包括加班补偿等。如果确实存在超长时间的工作安排，企业和劳动者应共同协商解决办法，确保双方权益得到保障。

总之，长白班并非固定为12小时，其实际时长取决于具体职业与企业制度。无论工作时长如何，保持良好的工作与生活平衡始终是值得提倡的理念。