当女朋友不开心时，作为男朋友首先要保持冷静和耐心。每个人都有情绪低落的时候，这很正常。你可以先给她一些空间，让她表达自己的感受，不要急于给出解决方案或否定她的情绪。

倾听是最重要的。认真听她说的话，不要打断，用眼神交流表示你在关注。有时候，女生只是需要一个倾诉的对象。在她说完后，可以试着安慰她，比如握住她的手，给她一个拥抱，这些肢体语言能传递你的关心和支持。

如果她愿意分享具体原因，尽量理解她的立场，避免直接批评或指责。可以说：“我明白你现在的心情，让我来帮你想想办法。”然后根据具体情况提出建设性的建议，但也要尊重她的决定。

同时，带她做一些放松的事情，比如散步、看电影或者一起做饭，转移注意力。记住，陪伴比什么都重要。最后，告诉她你一直在她身边，愿意分担她的喜怒哀乐。这样会让你们的感情更加牢固。