在《英雄联盟》的排位赛中，如果因为某些原因被禁赛（例如挂机、消极比赛等），玩家需要了解具体的规则和解除方法。禁赛并非不可逆转，但需要玩家积极面对并改正自己的行为。

首先，被禁赛后，系统通常会发送通知说明原因及禁赛时长。这可能是短期限制，也可能是更长时间的封禁。玩家应认真阅读通知内容，明确自己违反了哪些规定。同时，这也提醒玩家要遵守游戏规则，尊重队友和对手，避免再次触犯禁令。

其次，解除禁赛的关键在于反思与改进。玩家可以回顾近期的游戏表现，找出可能导致违规的行为模式，并努力调整心态。比如，学会管理情绪，在逆风局中保持冷静；提升个人技术，减少因操作失误而影响团队的情况发生。此外，多与队友沟通交流，建立良好的团队氛围也是重要的一步。

对于长期禁赛的情况，除了自我反省外，还可以通过官方渠道提交申诉材料。申诉时需提供充分证据证明自己已认识到错误，并采取措施避免类似问题再次出现。例如录制改正行为的视频、分享学习心得等，这些都可以作为支持自己申请解禁的理由。

最后，请记住，《英雄联盟》不仅仅是一款竞技游戏，更是一个充满社交互动的平台。无论是在排位赛还是普通对局中，我们都应该秉持公平竞争的原则，共同维护健康和谐的游戏环境。只要真心悔过并付诸行动，相信禁赛状态终将解除，重新回归到自己热爱的游戏世界中去。