“板打一成语”这个谜语的答案是“千篇一律”。成语“千篇一律”用来形容文章或内容单调乏味，缺乏变化。这个成语出自南朝梁代刘勰的《文心雕龙·通变》：“设文之体有常，变文之数无方……千变万化，而其理一也。”意思是说，虽然文章的形式和内容可以千变万化，但其内在的道理是一致的。

在我们的日常生活中，“千篇一律”常常用来批评那些没有新意、重复性高的事物。例如，在写作中，如果一篇文章缺乏创新，只是简单地重复已有的观点，就会被评价为“千篇一律”。同样，在艺术创作中，如果一幅画或者一首音乐作品缺乏独特的创意，也会被认为缺乏吸引力。

然而，我们也应该注意到，“千篇一律”并不总是负面的。在某些情况下，遵循一定的规则和模式可以帮助我们更好地理解和掌握某种技能或知识。比如，在学习数学公式时，我们需要反复练习相同的类型题目，以便熟练掌握解题方法。这种重复性的训练有助于提高我们的技能水平。

总之，“千篇一律”既是一种批评的标准，也是一种学习的方法。我们应该学会在不同的场合灵活运用它，既要避免陷入僵化的思维模式，又要善于利用规律来提升自我。只有这样，我们才能在生活和工作中找到平衡点，创造出既有深度又有新意的作品。