在野外迷路时，保持冷静是最重要的第一步。恐慌只会消耗体力和资源，增加危险性。首先，停下来观察周围的环境，尝试回忆来时的路径或地标，寻找熟悉的线索。

如果没有明显的方向感，可以利用自然界的指示物帮助判断方位。例如，太阳东升西落，树叶通常朝南的一面更茂密，苔藓则多生长在背光处。此外，注意观察水流的方向，一般河流最终会流向低洼地区或入海口。

携带手机的情况下，尽量节约电量，优先拨打紧急救援电话。如果手机没有信号，可以用哨子或反光镜发出求救信号，遵循国际通用的SOS模式（三短三长三短）。同时，在原地等待救援比盲目乱走更安全，因为这样更容易被发现。

若必须移动，选择高地作为目的地，以便获得更好的视野。行走时沿直线前进，避免绕远路。沿途留下标记，如树枝、石块等，便于后续返回或让搜救人员追踪你的行踪。

最重要的是，提前做好准备。出发前了解目的地地形，规划好路线，并告知他人行程安排。随身携带必要的生存工具，如地图、指南针、急救包以及足够的食物和水。只有充分的准备与冷静应对，才能将迷路的风险降到最低。