联通100M宽带的理论下载速度大约为每秒12.5MB（兆字节）。这是因为100M宽带指的是100Mbps（兆比特每秒），而数据存储和传输中通常以字节为单位，1字节等于8比特。因此，将100Mbps除以8即可得到理论下载速度。

在实际使用中，用户可能会发现下载速度略低于理论值。这主要是由于网络环境中的多种因素影响，例如路由器性能、设备配置、服务器端限制以及同时在线用户的数量等。此外，网络服务提供商有时会根据带宽资源的实际情况进行动态调整，以确保整体服务质量。

尽管如此，联通100M宽带依然能够满足大多数家庭和个人用户的日常需求。无论是浏览网页、观看高清视频还是在线游戏，都能提供流畅的体验。对于需要频繁下载大文件或进行远程办公的用户来说，这种速度也足够高效。

为了充分利用宽带资源，建议用户定期检查自己的网络设置，确保路由器处于最佳状态，并避免过多设备同时占用带宽。此外，选择合适的时段上网也能有效提升网速，因为非高峰时段网络拥堵情况较轻。

总之，联通100M宽带以其稳定性和性价比成为许多家庭的理想选择。只要合理管理网络使用习惯，就能享受到高速便捷的互联网生活。