苦恼的反义词是快乐，而快乐是一种让人心情舒畅、充满满足感和幸福感的状态。在我们的生活中，无论是面对工作、学习还是人际关系，总会遇到各种各样的问题和挑战。这些困难有时会让我们感到迷茫、焦虑甚至痛苦，但只要我们调整心态，积极寻找解决问题的方法，就能从苦恼中解脱出来，重拾内心的平静与喜悦。

快乐并非遥不可及，它就藏在我们日常的小事里。清晨的一缕阳光、一杯热茶的香气、朋友间的一个微笑，都可能成为幸福的源泉。当我们学会欣赏生活中的点滴美好时，烦恼便会在不知不觉中消散。同时，培养兴趣爱好也是对抗苦恼的有效方式。音乐、绘画、运动等都能让人沉浸其中，忘却外界的压力，获得心灵上的放松。

此外，保持乐观的态度同样重要。人生不可能一帆风顺，但每一次挫折都是成长的机会。把失败看作成功的垫脚石，用开放的心态迎接未知的变化，你会发现，原来生活中处处充满了惊喜与希望。当我们将注意力从负面情绪转移到建设性行动上时，苦恼自然会被快乐所取代。

总之，摆脱苦恼的关键在于调整自己的思维方式，并主动创造属于自己的快乐时光。只要心中有光，再大的风雨也阻挡不了前行的脚步。让我们拥抱每一个当下，享受这份简单纯粹的快乐吧！