心累了的时候，首先要学会接纳自己的情绪。每个人都会有疲惫和无力的时刻，这是人之常情。不要过于苛责自己，允许自己停下来休息，就像机器需要加油一样，心灵也需要抚慰。

给自己一个独处的空间，哪怕只是短暂的几分钟，闭上眼睛深呼吸，感受内心的平静。音乐、书籍或者一杯热茶，都可以成为治愈的良药。与信任的人倾诉也是一种很好的方式，把压抑在心底的情绪释放出来，往往能让人感到轻松许多。

同时，调整生活节奏也非常重要。忙碌之余别忘了照顾好身体，规律作息、健康饮食、适当运动，这些看似简单的事情却能带来巨大的改变。如果压力持续累积，不妨尝试一些放松技巧，比如冥想、瑜伽或简单的伸展运动，帮助身体和心灵重新找到平衡。

记住，心累并不可怕，它提醒我们该停下脚步审视内心了。勇敢面对问题，并寻找适合自己的解决办法，你会发现，当乌云散去时，阳光依旧灿烂。