在微信中上传长视频并不是一件直接的事情，因为微信对视频的时长和大小有一定的限制。不过，你可以通过以下几种方法来实现上传长视频的需求：

方法一：使用视频压缩工具

首先，你可以下载并安装一个视频压缩软件，例如“格式工厂”或“迅捷视频转换器”。这些软件可以帮助你将长视频压缩到适合微信上传的大小。具体步骤如下：

1. 选择压缩工具：下载并安装一款视频压缩软件。

2. 导入视频文件：打开软件后，点击“添加文件”，然后选择你要上传的视频。

3. 调整参数：根据需要调整视频的分辨率、比特率等参数，确保视频大小符合微信的要求（通常不超过20MB）。

4. 导出视频：设置好参数后，点击“开始转换”，等待软件处理完成。

5. 上传至微信：将压缩后的视频文件上传到微信。

方法二：分段上传

如果视频过长，也可以考虑将其分成多个片段进行上传。具体操作如下：

1. 分割视频：使用视频编辑软件（如Adobe Premiere、Final Cut Pro或简单的在线视频剪辑工具）将视频分成多个部分。

2. 上传至朋友圈：依次将每个视频片段上传到微信朋友圈，并在每段视频的描述中注明是第几段以及总共有多少段。

3. 合并观看：鼓励朋友按照顺序观看所有视频片段。

方法三：使用云存储平台

如果你不想压缩视频或者分段上传，可以尝试使用云存储服务来分享视频。具体步骤如下：

1. 上传至云盘：将视频上传到百度网盘、Google Drive或其他云存储平台。

2. 生成链接：获取视频的共享链接。

3. 发送给好友：通过微信将链接发送给需要观看视频的朋友。

4. 观看视频：对方点击链接即可在线观看视频。

注意事项

- 版权问题：在分享视频之前，请确保你拥有视频的合法使用权，避免侵犯他人版权。

- 隐私保护：如果视频包含敏感信息或个人隐私内容，在上传前请做好加密处理或仅限特定人群访问。

总之，虽然微信对长视频的支持有限，但通过上述方法仍然可以有效地完成视频的上传与分享。希望这些技巧能帮助你在微信上更轻松地分享你的精彩视频！