陋习是指那些长期养成的不良习惯，它们看似不起眼，却可能对个人和社会产生深远的负面影响。陋习的形成往往源于懒惰、盲目从众或缺乏自我约束，但若不及时改正，便会在潜移默化中侵蚀我们的品质和生活。

陋习的表现多种多样，比如随手乱扔垃圾、随地吐痰等不文明行为；沉迷手机、熬夜通宵等影响健康的生活方式；或是说谎、推卸责任等破坏信任的行为。这些看似微不足道的小事，实际上折射出一个人的道德修养与社会责任感。当陋习成为群体性现象时，它还会加剧社会矛盾，降低公共环境质量，甚至阻碍文明进步。

然而，陋习并非不可战胜。改掉陋习需要坚定的决心与持之以恒的努力。首先，我们要正视自己的问题，认识到陋习的危害；其次，制定切实可行的计划，逐步减少陋习的发生频率；最后，借助外界力量，如朋友监督、专业指导等，共同推动改变。正如古人所言：“勿以善小而不为，勿以恶小而为之。”每个人都有能力告别陋习，拥抱更加积极向上的生活方式。

总之，陋习虽小，却关乎个人成长和社会发展。让我们从现在做起，用行动诠释自律的力量，为创造更美好的未来贡献力量。