俄罗斯是世界上面积最大的国家，其人口分布却相对稀疏。根据最新统计数据，俄罗斯的人口约为1.46亿（截至2023年），这一数字在全球范围内排名第九。尽管国土辽阔，但大部分地区气候寒冷且环境恶劣，导致人口主要集中在欧洲部分和少数几个温暖的区域。

莫斯科作为首都和最大城市，拥有超过1,200万居民，是俄罗斯人口最密集的城市之一。圣彼得堡紧随其后，也是一个重要的文化和经济中心。这两个城市吸引了大量移民，成为推动俄罗斯人口增长的主要动力。然而，在远东和西伯利亚等偏远地区，人口密度极低，甚至有些村庄几乎无人居住。

俄罗斯的人口结构呈现出老龄化趋势，出生率较低而死亡率较高。这与社会经济发展水平、医疗条件以及文化传统密切相关。政府近年来采取了一系列鼓励生育的政策，例如提供育儿补贴和改善教育设施，以缓解人口下降的压力。此外，国际移民也为俄罗斯注入了一定的新鲜血液，特别是在南部边界地区。

值得注意的是，虽然俄罗斯整体人口规模庞大，但其城市化程度较高，约有74%的人口生活在城镇中。这种城乡差异反映了现代化进程对人口分布的影响。随着科技的进步和交通网络的完善，未来可能会进一步改变俄罗斯的人口格局。

总体而言，俄罗斯面临人口增长放缓的问题，但这并未影响其在全球舞台上的重要地位。通过合理规划资源分配和发展战略，俄罗斯有望在未来继续保持其独特的人文地理特征。